1. Le verdict
Arrête de dire que t'es "pas douée pour ça". Ce n'est pas une malédiction génétique, c'est une étiquette que tu t'es collée parce que c'est plus confortable que d'échouer publiquement. Et tu sais quoi ? Tant que tu la gardes, tu tournes en rond.
> Ce que tu appelles « ta personnalité » est souvent juste ton passé mal digéré.
2. Ce qu'on t'a vendu : le talent est inné
On t'a appris à te définir par ce que tu sais déjà faire. "Je suis nulle en sport", "je suis bordélique", "je suis pas faite pour l'organisation"... ces phrases, tu lessers à toutes les sauces comme si c'était des lois gravées dans le marbre. Sauf qu'en vrai : ce sont des croyances. Pas des vérités.
La psychologie là-dessus est très claire : ta façon de penser ton potentiel détermine ce que tu développes ou non. L'étude de Carol Dweck, psychologue à Stanford, le montre : ceux qui croient que leurs compétences peuvent évoluer réussissent plus, rebondissent mieux, et prennent plus de risques source .
3. Voici ce qu'on ne te dit pas : tu n'as pas besoin de croire en toi, tu as besoin d'être rigoureuse avec ton mental.
La mentalité de croissance, ce n'est pas se répéter que tu vas y arriver avec des paillettes dans les yeux. C'est te répéter que tu vas y aller quand même , que tu doutes ou pas, que ce soit dur ou non.
> Ajoute "ENCORE" à chaque pensée bloquée. Tu passes de "je ne sais pas le faire" à "je ne sais ENCORE pas le faire". Et ça, c'est un switch de posture.
4. Exercice : l'autopsie de tes croyances limitantes
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Prend une feuille. Note toutes les phrases internes que tu te répètes quand tu baisses les soutiens-gorge.
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Ensuite, transformez-les une en une.
"Je ne suis pas organisé" devient : "Je suis en train d'apprendre à structurer ma vie."
"Je ne sais pas me vendre" devient : "Je développe ma capacité à parler de ma valeur."
Faire cet exercice régulièrement reprogrammer votre auto-dialogue. Et à force, c'est ta posture même qui change.
5. Focus sur l'effort, pas juste sur le trophée
Chaque fois que tu ne vois que le résultat final, tu oublies l'élément qui fait la différence : la répétition.
Célébrer les petites avancées, les micro-changements, c'est réentraîner ton cerveau à aimer le processus bien plus que le résultat en lui-même. Et selon une étude de Harvard Business Review , les personnes qui fêtent leurs "micro-victoires" restent engagées 3x plus longtemps dans leurs objectifs.
Continuez vers le guide de la motivation et de la discipline.
6. Ta curiosité est une arme : dégaine-la.
Pose-toi chaque matin cette question simple : "Qu'est-ce que je peux apprendre aujourd'hui ?"
Ce n'est pas qu'une question pour enfant sage. C'est une attitude de guerrière. Une posture de femme qui sait que chaque savoir, légitime son prochain niveau.
"Je ne me suis jamais endormi un soir sans apprendre quelque chose." Charles Aznavour
Tu n'as pas besoin de motivation. Tu as besoin d'exigence envers toi-même. D'une discipline qui t'honore !
Alors, pose-toi cette question. Et avance.
Sources :
